• 098月

    体は、体内のエネルギーを消費することによって熱を生み出し、それによって体温を維持しています。厚着をしている状態だと、体の熱は保持されてしまうことになりますし、そのぶんエネルギー消費も少なくなっていきます。それは、結果的に痩せにくい体質になってしまうことにつながるのです。

    逆に薄着の場合には、体の熱が発散されやすい状態になって、エネルギーが消費されやすい状態となっていきます。そのため、脂肪をどんどん燃やすことで痩せやすい体へとなっていくのです。
    汗をかくことは、それだけ痩せることだと思っている人も多いかもしれませんが、大量に汗をかくことがすなわち脂肪を燃焼させるということにはなりません。大量の汗をかくことによって、一時的に確かに体重は減るのですが、それは単純に体内の水分が減っただけのことであって、また水分を取ってしまえば元に戻ることになります。

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